צפה בנושא הקודם :: צפה בנושא הבא |
מחבר |
הודעה |
afik_t_king טיסות סדירות
הצטרף בתאריך: Oct 25, 2006 הודעות: 5846
|
נשלח: 18:42 ,23 מרץ 2008, א' כותרת הודעה: |
|
|
הדיון הזה לא ממש פעיל, אז החלטתי להחיות אותו, ולשתף אותכם בתמונה חדשה שלי מהטיול השנתי שהיה לי לפני שבוע-
מצטער אם לוקח זמן לתמונה לעלות, איכות גבוהה
אפיק. |
|
חזור למעלה |
|
|
|
|
adislash טיסות סדירות
הצטרף בתאריך: Apr 12, 2007 הודעות: 2892
|
נשלח: 19:59 ,23 מרץ 2008, א' כותרת הודעה: |
|
|
אופה איזה שרשרת עוד שניה אני אחשוב שאתה ערס |
|
חזור למעלה |
|
|
afik_t_king טיסות סדירות
הצטרף בתאריך: Oct 25, 2006 הודעות: 5846
|
נשלח: 20:07 ,23 מרץ 2008, א' כותרת הודעה: |
|
|
adislash כתב: | אופה איזה שרשרת עוד שניה אני אחשוב שאתה ערס |
זה עוד הצד הנורמלי שלה, מאחורה יש חי |
|
חזור למעלה |
|
|
Slim טיסות סדירות
הצטרף בתאריך: 01/06/2005 הודעות: 861
|
|
חזור למעלה |
|
|
RvE=Getsno= טיסות סדירות
הצטרף בתאריך: Dec 04, 2005 הודעות: 1548
|
|
חזור למעלה |
|
|
Fox5inbound טיסות סדירות
הצטרף בתאריך: Nov 11, 2007 הודעות: 767
|
|
חזור למעלה |
|
|
RvE=Getsno= טיסות סדירות
הצטרף בתאריך: Dec 04, 2005 הודעות: 1548
|
נשלח: 6:36 ,24 מרץ 2008, ב' כותרת הודעה: |
|
|
Fox5inbound כתב: | RvE=Getsno=, תמונה טובה. אגב, זה סתם נדמה לי או שאתה כמעט ולא מתאמץ שמה ?
ואם אפשר, וזאת רק אופציה אם אתה רוצה, לזרוק כמה טיפים על האימונים.. =] |
תודה רבה. זה משקל גבוה מאוד ליד אחורית שאני עובד איתו (תאמין לי שאני מתאמץ), הפלטה הכחולה שאתה רואה שם שוקלת 20 ק"ג והיא יושבת על כל הפלטות במכשיר, סה"כ יש שם כ 110 ק"ג. אם אתה צריך טיפים בבקשה אני אשמח לעזור, אומנם אני לא מאמן מוסמך אך עם רזומה של למעלה מ 20 שנה אני יודע דבר או שניים. השאלה היא מה אתה רוצה, לעלות במסת שריר או לעצב (לחטב) את השריר, או אולי להתמקד על סיבולת שריר, It's your call..... רוברט בירנבאום
צוות ניהול ראשי- פריפלייט
RvE=Getsno=
DOn't quIT |
|
חזור למעלה |
|
|
naoraviv טיסות סדירות
הצטרף בתאריך: Mar 15, 2008 הודעות: 139 מיקום: גדרה
|
|
חזור למעלה |
|
|
yakird טיסות סדירות
הצטרף בתאריך: 11/04/2005 הודעות: 655
|
נשלח: 23:09 ,26 מרץ 2008, ד' כותרת הודעה: |
|
|
RvE=Getsno= - מסה מעולה...כל הכבוד !
הנה כמה שלי :
[img] |
|
חזור למעלה |
|
|
naoraviv טיסות סדירות
הצטרף בתאריך: Mar 15, 2008 הודעות: 139 מיקום: גדרה
|
|
חזור למעלה |
|
|
yakird טיסות סדירות
הצטרף בתאריך: 11/04/2005 הודעות: 655
|
נשלח: 23:34 ,26 מרץ 2008, ד' כותרת הודעה: |
|
|
תודה אחי |
|
חזור למעלה |
|
|
RvE=Getsno= טיסות סדירות
הצטרף בתאריך: Dec 04, 2005 הודעות: 1548
|
|
חזור למעלה |
|
|
yakird טיסות סדירות
הצטרף בתאריך: 11/04/2005 הודעות: 655
|
נשלח: 18:57 ,27 מרץ 2008, ה' כותרת הודעה: |
|
|
RvE=Getsno= כתב: | תודה יקיר, כמה אתה שוקל אם מותר לשאול? |
אני שוקל 85.5 על 1.86 .
|
|
חזור למעלה |
|
|
RvE=Getsno= טיסות סדירות
הצטרף בתאריך: Dec 04, 2005 הודעות: 1548
|
|
חזור למעלה |
|
|
yakird טיסות סדירות
הצטרף בתאריך: 11/04/2005 הודעות: 655
|
נשלח: 21:14 ,27 מרץ 2008, ה' כותרת הודעה: |
|
|
RvE=Getsno= כתב: | yakird כתב: | RvE=Getsno= כתב: | תודה יקיר, כמה אתה שוקל אם מותר לשאול? |
אני שוקל 85.5 על 1.86 .
|
אתה גבוה ממני ב 10 ס"מ, בתמונה ששמתי שקלתי 92 ק"ג מאז הורדתי כ 5 ק"ג עם דגש על חיטוב. המשך כך יקיר ותראה תוצאות.. |
תודה רבה...
92 ק"ג על 1.76 זה המון ! ורואים את זה בתמונה
אשמח להתייעץ איתך בנוגע לאימונים ותזונה אם זה בסדר |
|
חזור למעלה |
|
|
|
|